山菜そばのカロリー
: (1人分) 357kcal
左の皿の直径は、約24cmです。
「山菜そば」のカロリー明細
上の写真の「山菜そば」に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
そば(ゆで)
220g
290kcal
みりん
13g
29kcal
しょうゆ
25g
18kcal
かつおだし
350g
11kcal
わらび
20g
3kcal
ながねぎ
8g
2kcal
たけのこ
7g
2kcal
ぜんまい
6g
1kcal
合計
357kcal
上記以外に、「山菜そば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
めんつゆ(ストレート)
70g
31kcal
かまぼこ
10g
10kcal
なると
10g
8kcal
ほうれん草(ゆで)
15g
4kcal
しめじ
15g
3kcal
きくらげ2個
0.5g
1kcal
なめこ
5g
1kcal
わかめ(塩蔵)
5g
1kcal
こねぎ
2g
1kcal
しいたけ
1g
0kcal
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