タンメンのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

タンメンのカロリー

 ： (１人分) 548kcal

お皿の直径は、約24cmです。
タンメンのカロリー明細

　上の写真のタンメンに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
中華麺(ゆで) 1玉230g343kcal
サラダ油 炒め油=5%8.7g80kcal
豚もも肉30g55kcal
ラード3g28kcal
中華だし300g9kcal
キャベツ(ゆで)40g8kcal
もやし50g7kcal
にんじん15g6kcal
たまねぎ15g6kcal
ながねぎ10g3kcal
ピーマン8g2kcal
にら6g1kcal
きくらげ0.5g1kcal
しお4.8g0kcal
合計548kcal


　上記以外に、タンメンによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ばら肉30g116kcal
芝えび40g33kcal
たこ15g15kcal
いか15g13kcal
はくさい(ゆで)50g7kcal
しいたけ15g3kcal
さやえんどう3g1kcal

　詳しくは、、
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　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食・市販品のタンメンのカロリー

　量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品のタンメンのカロリーを参考に
　記述します。
店・社名 商品名 １個のカロリー
バーミヤン(東新宿)肉もやしタン麺736kcal
バーミヤン(東新宿)海鮮と野菜の塩タン麺804kcal
以下、市販品のチルド麺(具はありません。)
日清食品日清のラーメン屋さん タンメン
1食(141g)当たり		362kcal
マルちゃんタンメン3人前入りの1人前378kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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