チゲのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算
チゲのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
チゲのカロリー：474kcal
　

お皿の直径は、約24cmです。
　チゲのカロリー明細

　上の写真のチゲに使用された食材のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
豚肩ロース肉75g190kcal
木綿豆腐100g72kcal
キムチ100g46kcal
いか50g44kcal
ごま油4.25g39kcal
みそ20g38kcal
日本酒15g16kcal
ながねぎ40g11kcal
にら25g5kcal
にんにく3g4kcal
かつおだし125g4kcal
しいたけ15g3kcal
煮干だし125g1kcal
合計474kcal


　上記以外に、チゲによく使われる食材の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
和牛ばら肉75g388kcal
豚ばら肉75g290kcal
和牛もも肉75g185kcal
絹ごし豆腐75g42kcal
はくさい72g9kcal
だいこん25g5kcal
えのきたけ20g4kcal

　詳しくは、、
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　関連項目
　ピビンバ 　チヂミ 　冷麺

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