チャーハン(炒飯)のカロリー-簡単！栄養andカロリー計算
チャーハンのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
チャーハンのカロリー：564kcal
　

お皿の直径は、約24cmです。
　チャーハン(炒飯)のカロリー明細

　上の写真のチャーハン(炒飯)に使用された食材のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん210g353kcal
たまご1個50g76kcal
サラダ油8g74kcal
ロースハム22g44kcal
にんじん15g6kcal
ながねぎ20g6kcal
ピーマン15g3kcal
しいたけ10g2kcal
しょうゆ2g1kcal
しお2g0kcal
合計564kcal


　上記以外に、チャーハン(炒飯)によく使われる食材の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ひき肉20g44kcal
芝えび30g25kcal
かに缶20g15kcal
グリンピース10g10kcal
いか10g9kcal
こねぎ20g5kcal
ザーサイ15g3kcal

　詳しくは、、
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　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
　関連項目
　ラーメン 　冷やし中華 　あんかけ焼きそば 　担々麺 　タンメン 　中華丼

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