「焼きそば」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

焼きそばのカロリー

: (1人分) 527kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 「焼きそば」のカロリー明細

 上の写真の「焼きそば」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
蒸し中華めん150g297kcal
サラダ油 5%13.5g124kcal
豚もも肉30g55kcal
ウスターソース20g23kcal
キャベツ50g12kcal
たまねぎ30g11kcal
にんじん10g4kcal
あおのり0.5g1kcal
こしょう0.03g0kcal
しお1.3g0kcal
合計527kcal


 上記以外に、「焼きそば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
ウインナーソーセージ20g64kcal
ロースハム30g59kcal
芝えび30g25kcal
いか20g18kcal
かつおぶし2g7kcal
もやし50g7kcal
桜えび・素干し2g6kcal
ピーマン10g2kcal
紅しょうが3g1kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食・市販品の焼きそばのカロリー

 レシピによる違いもありますので、外食・市販品の焼きそばのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
バーミヤン(東新宿)五目焼きそば779kcal
ぼてぢゅう焼そば(ぶた肉入)511kcal
ぼてぢゅう焼そば(いか入)610kcal
ぼてぢゅう焼そば(むきエビ入)608kcal
ぼてぢゅう焼そば(ミックス)851kcal
白木屋絶品!上海焼きそば530kcal
つぼ八(東・西日本)焼きそば509kcal
養老乃瀧焼きそば(マヨネーズかけ)658kcal
養老乃瀧塩やきそば428kcal
本家かまどや焼きそば261kcal
スリーエフ塩焼そば383kcal
スリーエフスタミナ肉野菜炒め焼そば396kcal
スリーエフどデカ盛り!ソース焼そば864kcal
スリーエフ屋台風ソース焼そば491kcal
オリジン弁当ソース焼そば378kcal
以下は、具なしのチルド麺と調味のカロリーです。
日清食品日清のソース焼そば
1食(160g)当たり
273kcal
マルちゃん焼そば 1食(麺150g+ソース)281kcal
マルちゃん塩焼そば 1食(麺150g+ソース)279kcal
シマダヤ塩焼きそば3食入り の1食157g277kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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