|
焼き鳥 − ねぎま
|
|
焼き鳥のカロリー：ねぎま 51kcal
|
|
上の写真の「焼き鳥−ねぎま」に使用された食材のカロリーです。
| 食品名 |
グラム数 |
カロリー |
| 鶏もも肉 | 18g | 36kcal |
| みりん | 3g | 7kcal |
| ながねぎ | 15g | 4kcal |
| しょうゆ | 4g | 3kcal |
| 砂糖 | 0.2g | 1kcal |
| 合計 | 51kcal |
|
|
|
焼き鳥 − つくね
|
|
焼き鳥のカロリー：つくね 69kcal
|
|
上の写真の「焼き鳥−つくね」に使用された食材のカロリーです。
| 食品名 |
グラム数 |
カロリー |
| 鶏ひき肉 | 30g | 50kcal |
| みりん | 3g | 7kcal |
| 大和芋 | 5g | 5kcal |
| 玉子 | 2.4g | 4kcal |
| しょうゆ | 4g | 3kcal |
| 砂糖 | 0.2g | 1kcal |
| 合計 | 69kcal |
|
|
|
焼き鳥 − レバー
|
|
焼き鳥のカロリー：レバー 44kcal
|
|
上の写真の「焼き鳥−レバー」に使用された食材のカロリーです。
| 食品名 |
グラム数 |
カロリー |
| 鶏レバー | 30g | 33kcal |
| みりん | 3g | 7kcal |
| しょうゆ | 4g | 3kcal |
| 砂糖 | 0.2g | 1kcal |
| 合計 | 44kcal |
|
|
|
焼き鳥 − 皮
|
|
焼き鳥のカロリー：皮 164kcal
|
|
上の写真の「焼き鳥−皮」に使用された食材のカロリーです。
| 食品名 |
グラム数 |
カロリー |
| 鶏肉の皮 | 30g | 154kcal |
| みりん | 3g | 7kcal |
| しょうゆ | 4g | 3kcal |
| 砂糖 | 0.2g | 1kcal |
| 合計 | 164kcal |
|
※鶏肉の皮は、100g中に脂質が51.6gと高カロリーです。
|
|
焼き鳥 − 軟骨
|
|
焼き鳥のカロリー：軟骨(もも肉付) 24kcal
|
|
上の写真の「焼き鳥−軟骨」に使用された食材のカロリーです。
| 食品名 |
グラム数 |
カロリー |
| 鶏もも肉・皮なし | 12g | 14kcal |
| 鶏の軟骨 | 18g | 10kcal |
| しお | 0.3g | 0kcal |
| 合計 | 24kcal |
|
|
|
焼き鳥 − 砂肝
|
|
焼き鳥のカロリー：砂肝 28kcal
|
|
上の写真の「焼き鳥−砂肝」に使用された食材のカロリーです。
| 食品名 |
グラム数 |
カロリー |
| 鶏の砂肝 | 30g | 28kcal |
| しお | 0.3g | 0kcal |
| 合計 | 28kcal |
|
|
|
備考
|
上記は、生の食材のカロリーを加算したカロリーです。
実際には、焼いている間に、脂が落ちる物もありますので、落ちた脂の分、カロリー
は少なくなっているはずです。
|
|
Ads.
|
|
|
