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焼き鳥のカロリー (1本あたり)

焼き鳥 - ねぎま:80kcal 焼き鳥 - つくね:91kcal
焼き鳥 - ねぎま:80kcal 焼き鳥 - つくね:91kcal

「焼き鳥-ねぎま」のカロリー

食品名 グラム数 カロリー
鶏もも肉35g70kcal
みりん2g5kcal
ながねぎ10g3kcal
しょうゆ3g2kcal
さとう0.2g1kcal
合計80kcal

「焼き鳥-つくね」のカロリー

食品名 グラム数 カロリー
鶏ひき肉45g75kcal
やまといも5g5kcal
みりん2g5kcal
たまご2.4g4kcal
しょうゆ3g2kcal
さとう0.2g1kcal
合計91kcal

焼き鳥 - レバー:41kcal 焼き鳥 - 皮:161kcal
焼き鳥 - レバー:41kcal 焼き鳥 - 皮:161kcal

「焼き鳥-レバー」のカロリー

食品名 グラム数 カロリー
鶏レバー30g33kcal
みりん2g5kcal
しょうゆ3g2kcal
さとう0.2g1kcal
合計41kcal

「焼き鳥-皮」のカロリー

食品名 グラム数 カロリー
鶏皮30g154kcal
みりん2g5kcal
しょうゆ3g2kcal
さとう0.2g1kcal
合計161kcal
※鶏肉の皮は、100g中に脂質が51.6gと高カロリーです。
焼き鳥 - 軟骨(塩):24kcal 焼き鳥 - 砂肝:34kcal
焼き鳥 - 軟骨(塩):24kcal 焼き鳥 - 砂肝:34kcal

「焼き鳥-軟骨」のカロリー

食品名 グラム数 カロリー
鶏軟骨45g24kcal
しお0.3g0kcal
合計24kcal

「焼き鳥-砂肝」のカロリー

食品名 グラム数 カロリー
鶏の砂肝36g34kcal
しお0.3g0kcal
合計34kcal

焼き鳥 - もも:97kcal 焼き鳥 - 手羽:113kcal

「焼き鳥-もも」のカロリー

食品名 グラム数 カロリー
鶏もも肉45g90kcal
みりん2g5kcal
しょうゆ3g2kcal
さとう0.2g1kcal
合計179kcal

「焼き鳥-手羽」のカロリー

食品名 グラム数 カロリー
鶏手羽肉50g106kcal
みりん2g5kcal
しょうゆ3g2kcal
さとう0.2g1kcal
合計113kcal

備考

上記は、生の食品のカロリーを加算したカロリーです。

実際には、焼いている間に、脂が落ちる物もありますので、落ちた脂の分、カロリーは少なくなっているはずです。

参考:焼き鳥のカロリー

各種焼き鳥のカロリーです。

名称 カロリー
皮 (たれ)161kcal
手羽 (たれ)113kcal
もも (たれ)
97kcal
つくね (たれ)91kcal
ねぎま (たれ)80kcal
はつ(たれ)72kcal
レバー (たれ)41kcal
砂肝 (塩)34kcal
軟骨 (塩)24kcal

※タレと塩では、タレの方が約8kcal多くなります。

外食の焼き鳥のカロリー

量やレシピによる違いもありますので、外食の焼き鳥のカロリーを参考に記述します。

店・社名 商品名 1個のカロリー
白木屋焼き鳥 皮 タレ 1本138kcal
白木屋焼き鳥 皮 塩 1本130kcal
白木屋焼き鳥 手羽 タレ 1本117kcal
白木屋焼き鳥 手羽 塩 1本109kcal
白木屋焼き鳥 もも タレ 1本88kcal
白木屋焼き鳥 もも 塩 1本80kcal
白木屋焼き鳥 つくね タレ 1本88kcal
白木屋焼き鳥 つくね 塩 1本80kcal
つぼ八(東・西日本)焼き鳥 とり皮串のパリパリ焼 1本155kcal
つぼ八(東・西日本)焼とん 1本110kcal
つぼ八(東・西日本)焼き鳥 1本95kcal
つぼ八(東・西日本)焼き鳥 若どり軟骨71kcal
つぼ八(東・西日本)焼き鳥 砂肝35kcal
養老乃瀧手羽串焼き128kcal
養老乃瀧焼き鳥 つくね 1本114kcal
養老乃瀧豚モツ串 カシラ107kcal
養老乃瀧焼き鳥 鳥正肉95kcal
養老乃瀧豚モツ串 タン92kcal
養老乃瀧豚モツ串 ハツ62kcal
養老乃瀧豚モツ串 レバー60kcal
養老乃瀧焼き鳥 ヤゲン41kcal
養老乃瀧焼き鳥 砂肝35kcal
養老乃瀧串焼き ねぎ22kcal
養老乃瀧串焼き ししとう15kcal
ローソンなんこつ入つくね棒150kcal
セブンイレブン炭焼きつくね串118kcal
セブンイレブン炭火焼き鳥串108kcal
セブンイレブン塩やきとり串(炭焼き)98kcal
セブンイレブンやげん鶏なんこつ串70kcal
スリーエフ炭火焼き鳥 104kcal
スリーエフ鶏つくね坊147kcal

以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

詳しくは、簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

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