牛乳を飲むと下痢をしませんか?
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牛乳を飲むと下痢をしませんか?

栄養の為に、牛乳を飲む人は多いのではないでしょうか?

牛乳に含まれている乳糖を分解するラクターゼという酵素を 持たない人は、牛乳を飲むと、便がゆるくなったり、お腹が張る などの症状を起こします。
その場合、栄養計算で摂取量が足りていても、体内では栄養が吸収されないかもしれません。
詳細は別サイトへリンクします。
  乳糖不耐症 うんちの時間の1記事
  メルクマニュアル医学百科−乳糖不耐症 by 万有製薬

乳糖不耐症の人がいる事は共通認識で、牛乳推進派の人は、日本人の少数と言い、 牛乳否定派の人は、日本人のほとんどだと言っているように思えます。
(どちらも、どうやってその数を調べたのだろう?と私は疑問です。
 私自身は牛乳がだめで、チーズヨーグルトはOK。
 家の者は牛乳大好きで全然OK。個人差に感じます。管理人)

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