|
食品名 | mg |
アマランサス | 1.69 |
オートミール | 1.29 |
肉まん | 0.95 |
クリームパン | 0.87 |
小麦粉(強力粉) | 0.77 |
ホットケーキ | 0.73 |
そうめん(乾) | 0.70 |
上新粉 | 0.67 |
ごはん(玄米) | 0.65 |
スパゲティ(乾麺) | 0.65 |
マカロニ(乾麺) | 0.65 |
コッペパン | 0.63 |
ロールパン | 0.61 |
餃子の皮 | 0.61 |
焼きふ | 0.58 |
もち | 0.57 |
とうもろこし(玄穀) | 0.57 |
コーンミール | 0.57 |
デニッシュパン | 0.56 |
ナン | 0.55 |
パン粉 | 0.54 |
ピザクラスト | 0.54 |
小麦粉(薄力粉) | 0.53 |
カップ麺(ラーメン) | 0.52 |
しゅうまいの皮 | 0.50 |
春巻の皮 | 0.50 |
チョココルネ | 0.48 |
食パン | 0.47 |
小麦粉(中力粉) | 0.47 |
てんぷら粉 | 0.47 |
大麦(押麦) | 0.46 |
ライ麦パン | 0.46 |
フランスパン | 0.45 |
ごはん(はいが精米) | 0.44 |
クロワッサン | 0.44 |
ぶどうパン | 0.42 |
インスタントラーメン | 0.41 |
カップ麺(焼きそば) | 0.40 |
コーンフラワー | 0.37 |
あんぱん | 0.35 |
そば(ゆで) | 0.33 |
イングリッシュマフィン | 0.32 |
コーングリッツ | 0.32 |
おこわ(赤飯) | 0.30 |
中華めん(蒸し) | 0.27 |
ごはん(七分つき米) | 0.26 |
あんまん | 0.26 |
ごはん(精白米) | 0.25 |
中華めん(ゆで) | 0.25 |
コーンフレーク | 0.22 |
はと麦 | 0.16 |
うどん(ゆで) | 0.13 |
ビーフン(乾麺) | 0.09 |
白玉粉 | 0.00 |
穀類のパントテン酸 |
|
|
食品名 | mg |
さつまいも | 1.30 |
フライドポテト | 0.71 |
ながいも | 0.61 |
やまといも | 0.54 |
マッシュポテト(乾) | 0.47 |
さといも | 0.42 |
じゃがいも | 0.37 |
こんにゃく | 0.00 |
しらたき | 0.00 |
くずきり(ゆで) | 0.00 |
タピオカ(乾) | 0.00 |
芋類のパントテン酸 |
|
|
|
食品名 | mg |
納豆(ひきわり) | 4.28 |
納豆 | 3.60 |
だいず(乾) | 1.52 |
きな粉 | 1.33 |
えんどう豆(塩豆) | 1.25 |
あずき(乾) | 1.00 |
金山寺みそ | 0.74 |
ひよこ豆(ゆで) | 0.48 |
えんどう豆(ゆで) | 0.39 |
ひよこ豆フライ | 0.35 |
ゆば(生) | 0.34 |
だいず(ゆで) | 0.29 |
豆乳 | 0.28 |
フライビーンズ | 0.26 |
がんもどき | 0.20 |
あんこ(つぶしあん) | 0.18 |
紅花いんげん(ゆで) | 0.18 |
厚揚げ/生揚げ | 0.17 |
おから | 0.16 |
いんげん豆(ゆで) | 0.14 |
うずら豆 | 0.14 |
おたふく豆 | 0.14 |
豆腐(絹ごし) | 0.09 |
凍り豆腐(乾) | 0.07 |
あんこ(こしあん) | 0.07 |
豆きんとん | 0.07 |
豆腐(焼き) | 0.06 |
油揚げ | 0.06 |
豆腐(木綿) | 0.02 |
はるさめ(芋・乾) | 0.00 |
はるさめ(緑豆・乾) | 0.00 |
豆類のパントテン酸 |
|
|
食品名 | mg |
バターピーナッツ | 2.42 |
らっかせい | 2.19 |
カシューナッツ | 1.32 |
くり(日本ぐり) | 1.06 |
ピスタチオ | 1.06 |
ぎんなん | 0.97 |
くるみ | 0.67 |
アーモンド | 0.60 |
くり(中国ぐり) | 0.57 |
ごま | 0.51 |
マカダミアナッツ | 0.50 |
松の実 | 0.42 |
くり(甘露煮) | 0.18 |
木の実のパントテン酸 |
|
|
食品名 | mg |
干ししいたけ(乾) | 7.93 |
まつたけ | 1.91 |
エリンギ | 1.61 |
マッシュルーム | 1.43 |
えのきたけ | 1.40 |
なめこ | 1.24 |
きくらげ(乾) | 1.14 |
しいたけ | 1.08 |
しめじ | 0.86 |
まいたけ | 0.79 |
なめこ(缶) | 0.52 |
マッシュルーム(缶) | 0.11 |
きのこのパントテン酸 |
|
|
|
食品名 | mg |
たたみいわし | 2.95 |
うなぎ(きも) | 2.95 |
かれい(子持ち) | 2.58 |
煮干し | 1.81 |
にじます | 1.63 |
スモークサーモン | 1.50 |
いわし(焼き) | 1.44 |
いわし(みりん干) | 1.41 |
たい(生) | 1.39 |
あゆ(焼) | 1.34 |
さけ(生) | 1.30 |
うなぎ(かば焼) | 1.29 |
たい(焼) | 1.27 |
めざし | 1.27 |
身欠きにしん | 1.24 |
ししゃも | 1.20 |
いわし(生) | 1.17 |
さわら | 1.16 |
ほっけ(生) | 1.16 |
にしん | 1.06 |
ぶり | 1.01 |
いわし(丸干) | 1.00 |
はまち(生) | 0.97 |
塩さけ | 0.95 |
しらうお | 0.94 |
すずき | 0.93 |
あんこうのきも | 0.89 |
さんま(開き) | 0.84 |
ひらめ | 0.83 |
かつおぶし | 0.82 |
いわし(油漬) | 0.81 |
さんま | 0.81 |
あじ(焼) | 0.79 |
あなご | 0.79 |
いかなご | 0.77 |
いさき | 0.77 |
さば | 0.76 |
あじ(干物) | 0.75 |
かれい(干し) | 0.71 |
しめさば | 0.71 |
あじ(生) | 0.70 |
かつお | 0.70 |
かれい | 0.66 |
たちうお | 0.56 |
さば(水煮缶) | 0.55 |
かます(焼) | 0.52 |
わかさぎ | 0.51 |
はたはた | 0.50 |
まぐろ(脂身) | 0.47 |
さより | 0.44 |
きす | 0.43 |
まぐろ(赤身) | 0.41 |
しらす干し | 0.40 |
たら(生) | 0.40 |
かじき | 0.38 |
めばる | 0.37 |
ふぐ | 0.36 |
ほっけ(開き) | 0.32 |
したびらめ | 0.26 |
たら(塩) | 0.26 |
むつ | 0.25 |
ふかひれ | 0.24 |
きんめだい | 0.23 |
あんこう | 0.21 |
ぎんだら | 0.19 |
かわはぎ | 0.17 |
たら(でんぶ) | 0.15 |
ツナ缶(水煮) | 0.13 |
ツナ缶(油漬) | 0.09 |
魚のパントテン酸 |
|
|
|
食品名 | mg |
たらこ | 3.68 |
すじこ | 2.40 |
いくら | 2.36 |
めんたいこ | 2.16 |
あわび | 1.90 |
するめ | 1.57 |
粒うに | 1.32 |
車えび | 1.11 |
とりがい | 1.10 |
ほたるいか | 1.09 |
ばいがい | 1.02 |
ばか貝/あおやぎ | 0.79 |
わかさぎの佃煮 | 0.77 |
いかなごの佃煮 | 0.76 |
うに | 0.72 |
干しえび | 0.72 |
いか(焼) | 0.70 |
ほたて(ひも付) | 0.66 |
えびの佃煮 | 0.65 |
みる貝 | 0.64 |
あみの塩辛 | 0.61 |
いかの塩辛 | 0.61 |
大正えび | 0.61 |
ブラックタイガー | 0.59 |
かき | 0.59 |
つぶがい | 0.59 |
削り節の佃煮 | 0.57 |
いか(生) | 0.54 |
かに(ずわいがに・殻付) | 0.54 |
たいらがい | 0.51 |
かに(たらばがに・殻付) | 0.48 |
伊勢えび | 0.41 |
かに(毛がに・殻付) | 0.40 |
あさりの佃煮 | 0.40 |
あさり | 0.39 |
芝えび | 0.38 |
しじみ | 0.38 |
桜えび(ゆで) | 0.37 |
はまぐり | 0.37 |
ほたて(貝柱) | 0.35 |
はまぐりの佃煮 | 0.34 |
ほや | 0.33 |
しゃこ | 0.30 |
さざえ | 0.24 |
たこ | 0.24 |
甘えび | 0.21 |
ほっき貝 | 0.20 |
つみれ | 0.15 |
はんぺん | 0.10 |
かにかまぼこ | 0.08 |
魚肉ソーセージ | 0.06 |
さつま揚げ | 0.04 |
ちくわ | 0.04 |
なると | 0.04 |
数の子 | 0.00 |
かに缶 | 0.00 |
くらげ | 0.00 |
かまぼこ | 0.00 |
魚介のパントテン酸 |
|
|
|
食品名 | mg |
鶏レバー(肝臓) | 10.10 |
豚レバー(肝臓) | 7.19 |
牛レバー(肝臓) | 6.40 |
鶏はつ(心臓) | 4.41 |
フォアグラ | 4.38 |
たまご(卵黄) | 4.33 |
鶏ささみ | 3.08 |
豚肉(心臓/はつ) | 2.70 |
レバーペースト | 2.35 |
鶏むね肉(皮なし) | 2.32 |
かも | 2.17 |
牛はつ(心臓) | 2.16 |
鶏もも肉(皮なし) | 2.06 |
鶏むね肉(皮付) | 1.96 |
鶏もも肉(皮付) | 1.68 |
豚たん(舌) | 1.49 |
たまご(生) | 1.45 |
ポーチドエッグ | 1.45 |
鶏ひき肉 | 1.36 |
生ハム | 1.36 |
たまご(ゆで) | 1.35 |
牛たん(舌) | 1.32 |
豚ひき肉 | 1.30 |
鶏砂ぎも | 1.30 |
牛ひれ肉(和牛) | 1.28 |
牛ひれ肉(輸入) | 1.26 |
ビーフジャーキー | 1.25 |
牛ランプ(和牛) | 1.22 |
牛肉(小腸) | 1.21 |
豚肩ロース | 1.18 |
マトン | 1.12 |
牛もも肉(和牛) | 1.07 |
豚ひれ肉 | 1.05 |
鶏手羽肉 | 1.01 |
うま(馬肉、赤肉) | 1.01 |
牛肩肉(和牛) | 1.00 |
牛肩ロース(輸入) | 1.00 |
牛ひき肉 | 0.99 |
豚ロース | 0.98 |
ローストビーフ | 0.98 |
うずら卵(生) | 0.98 |
ピータン | 0.94 |
牛ランプ(輸入) | 0.91 |
牛肩ロース(和牛) | 0.90 |
牛肩肉(輸入) | 0.89 |
サラミ | 0.87 |
牛もも肉(輸入) | 0.84 |
子牛ばら肉 | 0.84 |
豚もも肉 | 0.84 |
牛リブロース(輸入) | 0.79 |
豚ばら肉 | 0.79 |
牛ばら肉(和牛) | 0.74 |
ショルダーベーコン | 0.74 |
牛リブロース(和牛) | 0.73 |
ウインナー | 0.72 |
ハム(ボンレス) | 0.70 |
たまご豆腐 | 0.69 |
牛サーロイン(和牛) | 0.66 |
牛大腸 | 0.66 |
牛ミノ(胃) | 0.64 |
鶏軟骨 | 0.64 |
焼豚 | 0.64 |
ベーコン | 0.64 |
ベーコン(ロース) | 0.62 |
フランクフルト | 0.61 |
ハム(ロース) | 0.57 |
うずら卵(水煮缶) | 0.53 |
牛サーロイン(輸入) | 0.52 |
牛ばら肉(輸入) | 0.50 |
くじら(肉、赤肉) | 0.31 |
コンビーフ缶 | 0.20 |
たまご(卵白) | 0.18 |
豚足 | 0.16 |
くじら(さらしくじら) | 0.00 |
肉類のパントテン酸 |
|
|
|
食品名 | mg |
味付けのり | 1.28 |
焼きのり | 1.18 |
あおのり(乾) | 0.55 |
ひじき(乾) | 0.49 |
わかめ(素干し) | 0.46 |
あおさ(乾) | 0.44 |
塩昆布 | 0.33 |
こんぶ(乾) | 0.24 |
のりのつくだ煮 | 0.19 |
とろろこんぶ | 0.14 |
こんぶつくだ煮 | 0.12 |
塩蔵わかめ(塩抜) | 0.12 |
カットわかめ(乾) | 0.12 |
めかぶわかめ | 0.05 |
もずく | 0.00 |
ところてん | 0.00 |
かんてん | 0.00 |
海藻のパントテン酸 |
|
|
食品名 | mg |
脱脂粉乳(粉) | 4.17 |
加糖練乳 | 1.29 |
アイスクリーム(高脂肪) | 0.72 |
脱脂乳 | 0.59 |
アイスクリーム(ソフトクリーム) | 0.58 |
普通牛乳 | 0.55 |
加工乳 低脂肪 | 0.52 |
加工乳 濃厚 | 0.52 |
アイスクリーム(ラクトアイス・普通脂肪) | 0.51 |
アイスクリーム(普通脂肪) | 0.50 |
パルメザンチーズ | 0.50 |
ヨーグルト(全脂/無糖) | 0.49 |
カマンベールチーズ | 0.49 |
カッテージチーズ | 0.48 |
ヨーグルト(脱脂/加糖) | 0.44 |
アイスクリーム(アイスミルク) | 0.43 |
チーズ(クリーム) | 0.42 |
ヨーグルト(飲料) | 0.30 |
乳飲料 コーヒー | 0.27 |
コーヒーミルク(粉/乳脂肪) | 0.25 |
乳飲料 フルーツ | 0.15 |
アイスクリーム(ラクトアイス・低脂肪) | 0.15 |
プロセスチーズ | 0.14 |
生クリーム(乳脂肪) | 0.13 |
ホイップクリーム(乳脂肪) | 0.11 |
乳酸菌飲料(乳製品) | 0.11 |
乳酸菌飲料(殺菌乳製品) | 0.09 |
コーヒーミルク(液/乳脂肪) | 0.07 |
生クリーム(植物性) | 0.05 |
ホイップクリーム(植物性) | 0.04 |
シャーベット | 0.04 |
コーヒーミルク(液/植物性) | 0.03 |
コーヒーミルク(粉/植物性) | 0.00 |
乳製品のパントテン酸 |
|
|