食品のｶﾛﾘｰ

大麦のｶﾛﾘｰ 100gのｶﾛﾘｰ:340kcal

重さ:10g ｶﾛﾘｰ:34kcal

米1合に大麦17gが一般的な量です｡

大麦の栄養

大麦(押麦)には､銅､食物繊維総量が多く含まれる｡ 大麦(押麦) 10g で､1日の推奨量の以下の割合を摂取可能｡ 栄養素名 割合 銅 6% 食物繊維総量 6% 炭水化物 3% 亜鉛 2% ｶﾛﾘｰ 2% 他の栄養素は2%未満 30代女性の推奨量で計算

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