食品のｶﾛﾘｰ

赤飯のｶﾛﾘｰ 100gのｶﾛﾘｰ:189kcal

ｽｰﾊﾟｰ販売の｢1人分｣ 重さ:221g ｶﾛﾘｰ:418kcal

赤飯の栄養

赤飯には､銅､炭水化物が多く含まれる｡ 赤飯 140g (茶碗約1杯)で､1日の推奨量の以下の割合を摂取可能｡ 栄養素名 割合 銅 26% 炭水化物 23% 亜鉛 16% ﾏﾝｶﾞﾝ 15% 食物繊維総量 14% ｶﾛﾘｰ 13% たんぱく質 11% 他の栄養素は10%未満 30代女性の推奨量で計算

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