食品のｶﾛﾘｰ

厚焼き玉子のｶﾛﾘｰ 100gのｶﾛﾘｰ:151kcal

重さ:20g ｶﾛﾘｰ:30kcal

重さ:40g ｶﾛﾘｰ:60kcal

厚焼き玉子の栄養

厚焼き玉子には､ｺﾚｽﾃﾛ-ﾙ､ﾋﾞﾀﾐﾝB12､ﾋﾞﾀﾐﾝB2が豊富｡ 厚焼き玉子 100g で､1日の推奨量の以下の割合を摂取可能｡ 栄養素名 割合 ﾋﾞﾀﾐﾝB12 33% ﾋﾞﾀﾐﾝB2 28% ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸 23% たんぱく質 22% 脂質 21% ﾋﾞﾀﾐﾝD 20% 他の栄養素は20%未満 厚焼き玉子 100g で､1日の上限量に対し､以下の割合を摂取します｡ 栄養素名 割合 ｺﾚｽﾃﾛ-ﾙ 58% 30代女性の推奨量で計算

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