食品のｶﾛﾘｰ

ﾖｰｸﾞﾙﾄのｶﾛﾘｰ 100gのｶﾛﾘｰ 　(全脂･無糖)62kcal 　(脱脂･加糖)67kcal 　(ﾖｰｸﾞﾙﾄ飲料)65kcal

ﾖｰｸﾞﾙﾄは1ﾊﾟｯｸ約100g｡

ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝに山盛り｡ 重さ:11g ｶﾛﾘｰ:約7kcal

ｶﾚｰ用(?)のｽﾌﾟｰﾝに山盛り｡ 重さ:28g ｶﾛﾘｰ:約18kcal

市販品のﾖｰｸﾞﾙﾄのｶﾛﾘｰ

店・社名 /商品名 1個のｶﾛﾘｰ 明治乳業 明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ低脂肪 1個(162g)あたり 128kcal 明治乳業 明治北海道十勝ﾖｰｸﾞﾙﾄ 1個(90g)あたり 82kcal 明治乳業 明治ﾌﾟﾛﾋﾞｵﾖｰｸﾞﾙﾄLG21 1個(120g)あたり 95kcal 森永乳業 ﾋﾞﾋﾀﾞｽ加糖ﾀｲﾌﾟﾖｰｸﾞﾙﾄBB536 120g 111kcal 森永乳業 ﾋﾞﾋﾀﾞｽｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ4ﾎﾟｯﾄ 80g 59kcal 森永乳業 ﾋﾞﾋﾀﾞｽﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ4ﾎﾟｯﾄ 80g 61kcal 森永乳業 ﾏﾝｺﾞｰがいっぱいﾖｰｸﾞﾙﾄ 1個(125g) 115kcal 森永乳業 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ 125g 111kcal ｵﾊﾖｰ乳業 どっさり果実とﾖｰｸﾞﾙﾄ120g 107kcal ｵﾊﾖｰ乳業 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのﾖｰｸﾞﾙﾄ 3個ﾊﾟｯｸ1個72g当り 59kcal ｵﾊﾖｰ乳業 こく旨ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾆﾗ 1個120g当り 132kcal ﾒｸﾞﾐﾙｸ 生きて届けるﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌ﾖｰｸﾞﾙﾄ 赤ぶどう 75g×3 1個(75g)当たり 69kcal ﾒｸﾞﾐﾙｸ 北海道生乳仕立てﾖｰｸﾞﾙﾄ 食感ｱﾛｴ 75g×3 1個(75g)当たり 72kcal 2008/08調査

ﾖｰｸﾞﾙﾄの栄養

ｶﾙｼｳﾑ､ﾋﾞﾀﾐﾝB2､ﾘﾝ､ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸が豊富｡ ﾖｰｸﾞﾙﾄ(全脂･無糖) 100g (約1ﾊﾟｯｸ)で､1日の推奨量の以下の割合を摂取可能｡ 栄養素名 割合 ｶﾙｼｳﾑ 20% ﾋﾞﾀﾐﾝB2 12% ﾘﾝ 11% ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸 10% たんぱく質 7% 脂質 7% ﾚﾁﾉｰﾙ当量 6% ｶﾘｳﾑ 6% 亜鉛 6% 他の栄養素は6%未満 30代女性の推奨量で計算

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