食品のｶﾛﾘｰ

甘納豆のｶﾛﾘｰ

100gのｶﾛﾘｰ (あずき)296kcal (いんげん豆)302kcal (えんどう)310kcal

あずきの甘納豆 10個で、重さ:6g ｶﾛﾘｰ:18kcal

うぐいす豆の甘納豆 10個で 12g ｶﾛﾘｰ:37kcal

白花いんげんの甘納豆 3個で、16g ｶﾛﾘｰ:48kcal

金時=いんげん豆の仲間 5個で、10g ｶﾛﾘｰ:30kcal

甘納豆の栄養

甘納豆には、食物繊維総量、炭水化物が豊富。 (あずき) 20g で、１日の推奨量の以下の割合を摂取可能。 栄養素名 割合 食物繊維総量 6% 炭水化物 5% 鉄 4% ｶﾛﾘｰ 3% 銅 3% 他の栄養素は3%未満 30代女性の推奨量で計算

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