カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
すき焼き 【説明】 初期値は1人分。味付けは関東風ワリシタ。
1個:897kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
牛脂
g 小匙1=4g 2cm角=約7g 写真
牛肉(ばら/和牛)
g 100g中脂質50.0g 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
しらたき
g 1パック=約200g すき焼き1人分=50~70g 写真
豆腐(焼き)
g 1丁=150~300g 鍋の1切=25~30g 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しゅんぎく(ゆで)
g 生1束=100~200g 1株=約30g ゆでると80%に重量減 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
はくさい(ゆで)
g 中1枚=100g ゆでると72%に重量減 写真
きょうな(=水菜/生)
g 1束=200~300g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
牛肉(ばら/輸入)
g 100g中脂質32.9g
牛肉(肩ロース/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質37.4g 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
うどん(ゆで)
g 1玉=240~280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報