カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
魚の照り焼き 【説明】 初期値は調味料だけです。魚を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
かじき(めかじき)
g 1切=80~100g 写真
かじき(まかじき)
g 1切=80~100g 写真
かつお(春獲り)
g 1切=80~100g 寿司1個=10~20g 写真
かつお(秋獲り)
g 1切=80~100g 寿司1個=10~20g 写真
ぎんだら
g 1切=80~100g 写真
さば
g 1切=約100g 寿司1個=10~20g 写真
さわら
g 1切=70~100g 写真
たら(生・まだら)
g 1切=80~100g 写真
ぶり
g 1切=80~130g 写真
むつ
g 1切=約80g
いか(焼)
g 1尾=250~300g 焼くと70%に重量減 写真
ほたて(ひも付)
g 1個=約80g ベビーは約15g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
しょうがの甘酢漬(がり)
g 1パック=約70g 液汁を除いたg数を入力 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報