カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
白あえ
【説明】
初期値は、約1人分。少量は個数に0.1等と入力するのが簡単。
1個:116kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
ごま
g
大匙1=6g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
しお
g
小匙1=約6g
みそ(米みそ/甘みそ)
g
大豆に米麹 西京/讃岐みそ
みりん
g
大匙1=約18g
しょうゆ(薄口)
g
大匙1=約18g
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
こんにゃく
g
1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
ほうれん草(ゆで)
g
生1束=200g ゆでると70%に重量減
くるみ
粒
1粒=6gで計算
さやいんげん
g
1さやの可食部=約5g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
ぜんまい
g
小鉢1人分=25~30g
たけのこ
g
中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
干ししいたけ(乾)
g
小=2g 大=6g 廃棄率=20%
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個