カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
白あえ 【説明】 初期値は、約1人分。少量は個数に0.1等と入力するのが簡単。
1個:116kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
みそ(米みそ/甘みそ)
g 大豆に米麹 西京/讃岐みそ 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
しょうゆ(薄口)
g 大匙1=約18g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
こんにゃく
g 1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
ほうれん草(ゆで)
g 生1束=200g ゆでると70%に重量減 写真
くるみ
1粒=6gで計算 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
ぜんまい
g 小鉢1人分=25~30g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報