カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
酢のもの 【説明】 初期値は調味料だけです。具を選択して下さい。調味料はレシピの6割を食べた計算。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
g 大匙1=約15g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
しょうゆ(薄口)
g 大匙1=約18g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
ほや
g むき身1個=約50g 写真
しらす干し(微乾燥品)
g 大匙1=5g 水分69.9% 関東向け 写真
しらす干し(半乾燥品)
g 水分46.0% 関西向け
うなぎ(かば焼)
g 1串=80~100g 写真
もずく
パック 1パック=80gの内、もずくは50gで計算 調味は別途 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
わかめ(カットわかめ)
g 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g 写真
わかめ(素干し)
g 最も古い加工方法 味噌汁1杯分=約2g
ところてん
g 1パック=100~200g 味付けなし 写真
ながいも
g 5cmで、細=約50g 中=約100g 太=約150g 写真
うど
g 10cmの可食部=約25~30g 写真
かぶ(根)
g 1個=70~150g 中1個=100g 廃棄率=9% 写真
きくの花
g 1パック=約100g 可食部は85g 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
みょうが
1個=20gで計算 1個=約20g 写真
もやし(緑豆/ゆで)
g 1袋=約250g ゆでると84%に重量減 写真
れんこん
g 1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g 写真
鶏肉(ささみ)
g 1本=約50g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報