カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
その他のそば 【説明】 初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
そば(ゆで)
g 1人前=約200~260g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
かまぼこ
g 1本=100~250g 1切=13g 写真
なると
g 1切れ=約10g 1本=150~200g 写真
身欠きにしん
g 1本=20~40g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
わかめ(カットわかめ)
g 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
あいがも
g 脂質29g。飼育され鴨肉の代用。1切=約12g 写真
かも
g 脂質3g。野鳥。薄切り1枚=約12g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
たまご(ゆで)
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g) 写真
もち
1個=50gで計算 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
ほうれん草(ゆで)
g 生1束=200g ゆでると70%に重量減 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
ゆず(果皮)
g 1個分の皮=約10g 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
なめこ
g 1パック=約100g 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
めんつゆ(3倍濃厚)
g 原液のg数 1ml=約1g 写真
めんつゆ(ストレート)
g 1ml=約1g 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
しょうゆ(薄口)
g 大匙1=約18g 写真
カレールウ
皿分 1皿分=15~30g 1皿分=20gで計算 写真
そば(乾麺)
g 1人前=約100g 乾燥状態の重さ 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報