カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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豆腐ハンバーグ

【説明】

初期値は肉なしのきのこソース1人分。
1個：203kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	豆腐(木綿/グラムで入力)		g	1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	かたくり粉		g	大匙1=約10g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	やまといも(関東)		g	いちょういも、手いも、中1本=300g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	しめじ		g	1パック=約100g
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	パン粉		g	大匙1=4g とんかつ1枚=6～15g 1カップ=45g
	ひじき(干し)		g	乾燥のg数戻すと約6倍惣菜1人分=5～10g
	えのきたけ		g	中1パック=約100g 大=約180g
	干ししいたけ（乾）		g	小=2g 大=6g 廃棄率=20%
	まいたけ		g	1パック=約100g
	しょうが		g	親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	ピーマン		g	1個=30～50g 廃棄率=15%
	れんこん		g	1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g
	たまご(ゆで)		個	1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
	牛肉(ひき肉)		g	100g中脂質15.1ｇ
	鶏肉(ひき肉)		g	大さじ1杯=15g
	豚肉(ひき肉)		g	100g中脂質15.1ｇ

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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