カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
豆腐ハンバーグ 【説明】 初期値は肉なしのきのこソース1人分。
1個:203kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
かたくり粉
g 大匙1=約10g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
やまといも(関東)
g いちょういも、手いも、中1本=300g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
パン粉
g 大匙1=4g とんかつ1枚=6~15g 1カップ=45g 写真
ひじき(干し)
g 乾燥のg数 戻すと約6倍 惣菜1人分=5~10g 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
れんこん
g 1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g 写真
たまご(ゆで)
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g) 写真
牛肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
鶏肉(ひき肉)
g 大さじ1杯=15g 写真
豚肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報