カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
その他の和風パスタ 【説明】 初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
スパゲティ(乾麺)
g 1人前=70~120g(乾) ゆでると2.4倍 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
ツナ缶(油漬)
g 小1缶=80g 油漬フレークライト 写真
ツナ缶(水煮)
g 小1缶=80g 水煮フレークライト 写真
しらす干し(微乾燥品)
g 大匙1=5g 水分69.9% 関東向け 写真
しらす干し(半乾燥品)
g 水分46.0% 関西向け
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15~20g 写真
ベーコン(ロース)
g 100g中脂質14.6g 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
なめたけ
g 1瓶=180g 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
ぜんまい
g 小鉢1人分=25~30g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
ほうれん草(生)
g 1束=約200g 1株=15~30g 写真
わらび
g 1束=約100g 1本=約8g 写真
納豆(グラムで入力)
g 1パック=45~50g。カップ状=30g 経木=80~100g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
チーズ(パルメザン)
g 1本=約80g 1振り=約0.3~1g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報