カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
オムライス 【説明】 初期値は1人分。
1個:697kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
トマトケチャップ
g 大匙1=約17g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15~20g 写真
ベーコン(ロース)
g 100g中脂質14.6g 写真
ベーコン(ショルダー)
g 100g中脂質11.9g 写真
ウインナーソーセージ
1本=20gで計算 1本=15~25g 写真
ツナ缶(油漬)
g 小1缶=80g 油漬フレークライト 写真
ツナ缶(水煮)
g 小1缶=80g 水煮フレークライト 写真
魚肉ソーセージ
g 中1本=約100g 写真
マッシュルーム
1個の可食部=13gで計算 写真
マッシュルーム(缶)
g 1切=約2g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
ソース(とんかつ)
g 大匙1=約18g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報