カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
オムライス
【説明】
初期値は1人分。
1個:697kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
バター
g
大匙1=約13g
サラダ油
g
大匙1=約13g
トマトケチャップ
g
大匙1=約17g
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
グリンピース
g
大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
ピーマン
g
1個=30~50g 廃棄率=15%
たまご(生)
個
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
ハム(ロース)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的
ベーコン(グラムで入力)
g
100g中脂質39.1g 1枚=15~20g
ベーコン(ロース)
g
100g中脂質14.6g
ベーコン(ショルダー)
g
100g中脂質11.9g
ウインナーソーセージ
本
1本=20gで計算 1本=15~25g
ツナ缶(油漬)
g
小1缶=80g 油漬フレークライト
ツナ缶(水煮)
g
小1缶=80g 水煮フレークライト
魚肉ソーセージ
g
中1本=約100g
マッシュルーム
個
1個の可食部=13gで計算
マッシュルーム(缶)
g
1切=約2g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
ソース(とんかつ)
g
大匙1=約18g
マーガリン
g
大匙1=約13g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個