カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
カレーライス 【説明】 レシピの量はカレールーの箱に記述された1皿分です。初期値はビーフカレー1皿分。チキンの場合、牛肉を非選択にして、鶏肉を選択して下さい。カツカレー等はとんかつを別途入力して下さい。
1個:603kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
カレールウ
皿分 1皿分=15~30g 1皿分=20gで計算 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質17.5g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
じゃがいも
g 1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
ふくじん漬
g 1パック=80~200g カレーに10~30g 写真
らっきょう甘酢漬
g 1個 小=3g 大=約10g 写真
きゅうりのピクルス
g 1本 小=7g 中=40g 大=??? 写真
チーズ(プロセス)
g 1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g 写真
牛肉(ばら/和牛)
g 100g中脂質50.0g 写真
牛肉(ばら/輸入)
g 100g中脂質32.9g
牛肉(もも/輸入)
g 100g中脂質9.6g
牛肉(腱/すじ)
g
牛肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
鶏肉(もも皮なし)
g 1枚=110~250g 写真
鶏肉(手羽)
g 中1本=約200g 廃棄:45%
鶏肉(むね皮付)
g 1枚=約170g 写真
鶏肉(むね皮なし)
g 1枚=約110g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
豚肉(もも/脂身なし)
g 100g中脂質6.0g 写真
豚肉(ばら)
g 100g中脂質34.6g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
かき(生)
g (むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真
オクラ
1個=10g 廃棄率=15%で計算 写真
かぼちゃ(西洋)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
ズッキーニ
g 1本=約150g 1cmスライス=10~15g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
トマト水煮缶(ホールトマト)
g 1缶=400g 1個=約40g 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
パプリカ(赤ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
パプリカ(黄ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
さつまいも(蒸し)
g 1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g 写真
りんご
g 小1個=200g 中=300g 大=400g 廃棄率=15% 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
ココナッツミルク
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1缶=約400ml 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
カレー粉
g 大匙1=約7g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報