カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
リゾット 【説明】 初期値は具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真
固形コンソメ
g 固形キューブのグラム数 1個=4~7g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
チーズ(パルメザン)
g 1本=約80g 1振り=約0.3~1g 写真
エリンギ
g 大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
マッシュルーム
1個の可食部=13gで計算 写真
あさり
(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1~3g 写真
あさり(グラムで入力)
g (むき身)1粒=1~3g 廃棄率=60% 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真
かき(生)
g (むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g 写真
ツナ缶(油漬)
g 小1缶=80g 油漬フレークライト 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
アスパラガス(グリーン)
1本=25g 廃棄率=20%で計算 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
かぼちゃ(西洋)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
牛乳(普通)
ml 1ml=約1.05g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
トマト水煮缶(ホールトマト)
g 1缶=400g 1個=約40g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報