カロリー計算 －健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ラタトゥイユ 【説明】 初期値は1人分。
1個：179kcal
料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
固形コンソメ
g 固形キューブのグラム数 1個=4～7g 写真
セロリ
g 1本の可食部=約100g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
にんじん
g 1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g 写真
にんにく
g 1かけ中=6～7g 大=12g 写真
パプリカ(赤ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
アスパラガス(グリーン)
本 1本=25g 廃棄率=20%で計算 写真
オクラ
個 1個=10g 廃棄率=15%で計算 写真
かぶ(根)
g 1個=70～150g 中1個=100g 廃棄率=9% 写真
かぼちゃ(西洋)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
カリフラワー
g 1房=約20g 一口大=10～15g 1個=350～500g 写真
きゅうり
g 1本=80～180g 中1本の可食部=約100g 写真
ごぼう
g 中1本=150～200g 写真
ズッキーニ
g 1本=約150g 1cmスライス=10～15g 写真
とうがらし
g 1本=約0.4g 水分8.8% 写真
米なす
g 1個=250～350g 3cm(田楽サイズ)=約60g 写真
バジル
枚 1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g 写真
パプリカ(黄ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
ピーマン
g 1個=30～50g 廃棄率=15% 写真
芽きゃべつ
個 1個=12gで計算 1個=8～20g 写真
じゃがいも
g 1個=40～200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170～300g 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15～20g 写真
ベーコン(ロース)
g 100g中脂質14.6g 写真
ウインナーソーセージ
本 1本=20gで計算 1本=15～25g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数 個
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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