カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
とんかつ
【説明】
肉100gのとんかつです。
冷凍食品の小さい物は20g~
衣が厚い場合、油の量は多くなる。
1個:486kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
たまご(生/グラムで入力)
g
1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
パン粉
g
大匙1=4g とんかつ1枚=6~15g 1カップ=45g
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
サラダ油
g
大匙1=約13g
豚肉(ロース/脂身付き)
g
100g中脂質19.2g
ソース(とんかつ)
g
大匙1=約18g
からし
g
小匙1=約6g 納豆付属=約2g
キャベツ(生)
g
中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g
しそ
枚
1枚=0.5gで計算
パセリ
g
1本=5~10g
レモン(果汁)
g
中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g
うめ干し
g
1個の可食部 小梅=2.4g 中=10g 大=20g 廃棄率=20%
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
豚肉(ヒレ)
g
100g中脂質1.9g 1枚=約30g
ソース(ウスター)
g
大匙1=約16g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
みそ(豆みそ)
g
大豆に麹菌 八丁/たまりみそ
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個