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キッシュ

【説明】

初期値はほうれん草のキッシュ1人分。
1個：229kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	パイ皮		g
	たまご(生/グラムで入力)		g	1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
	生クリーム(乳脂肪)		g	1ml=約1g 1パック=200ml 大匙1=15g
	バター		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	ほうれん草(ゆで)		g	生1束=200g ゆでると70%に重量減
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	ベーコン(ロース)		g	100g中脂質14.6g
	チーズ(プロセス)		g	1/6切=20～25g とけるスライス1枚=18g
	牛乳(普通)		ml	1ml=約1.05g
	ベーコン(グラムで入力)		g	100g中脂質39.1g 1枚=15～20g
	ハム(ロース)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算一般的
	ツナ缶(油漬)		g	小1缶=80g 油漬フレークライト
	じゃがいも		g	1個=40～200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
	コーン缶（ホール）		g	中1缶=145g(固形) 固形部分のg数
	トマト		g	大=300g 中=150g 小=70g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	マッシュルーム(缶)		g	1切=約2g
	固形コンソメ		g	固形キューブのグラム数 1個=4～7g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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