カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
コンソメスープ
【説明】
初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
固形コンソメ
g
固形キューブのグラム数 1個=4~7g
あさり
粒
(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1~3g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
はまぐり
個
(むき身)1個=15gで計算 1個=10~20g
ハム(ロース)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的
ベーコン(グラムで入力)
g
100g中脂質39.1g 1枚=15~20g
ベーコン(ロース)
g
100g中脂質14.6g
ベーコン(ショルダー)
g
100g中脂質11.9g
ウインナーソーセージ
本
1本=20gで計算 1本=15~25g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
鶏肉(もも皮なし)
g
1枚=110~250g
鶏肉(ささみ)
g
1本=約50g
たまご(ポーチドエッグ)
個
1個=50gで計算
アスパラガス(グリーン)
本
1本=25g 廃棄率=20%で計算
かぶ(根)
g
1個=70~150g 中1個=100g 廃棄率=9%
キャベツ(ゆで)
g
生100gは、ゆでると89%に重量減
グリンピース
g
大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g
コーン缶(ホール)
g
中1缶=145g(固形) 固形部分のg数
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
スナップえんどう
さや
1さや=7~10g 1さやの可食部=9gで計算
セロリ
g
1本の可食部=約100g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
トマト
g
大=300g 中=150g 小=70g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
にんにく
g
1かけ中=6~7g 大=12g
バジル
枚
1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g
パセリ
g
1本=5~10g
パプリカ(赤ピーマン)
g
1個=約100g 廃棄率=10%
パプリカ(黄ピーマン)
g
1個=約100g 廃棄率=10%
ピーマン
g
1個=30~50g 廃棄率=15%
ほうれん草(生)
g
1束=約200g 1株=15~30g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
しめじ
g
1パック=約100g
マッシュルーム
個
1個の可食部=13gで計算
エリンギ
g
大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g
じゃがいも
g
1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
トマトケチャップ
g
大匙1=約17g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個