カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ケーキ(自由入力-手作り向け) 【説明】 手作り向け入力画面です。何も選択されていません。レシピの分量を入力して、8分の1なら、個数に0.125を入力するのが簡単。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
小麦粉(強力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g パンに使用 写真
白玉粉
g 1カップ=120g 大匙1=9g 写真
パイ皮
g
ホットケーキミックス粉
g 1枚分=約50g 写真
スポンジケーキ
g 1個=約70g 写真
たまご(生/グラムで入力)
g 1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15% 写真
たまご(卵黄)
1個=約17g 1個=17gで計算 写真
たまご(卵白)
1個=約30g 1個=30gで計算 写真
さとう(黒)
g 大匙1=約12g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
はちみつ
g 大匙1=約22g 写真
バター(無塩)
g 大匙1=約13g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
ショートニング
g 小匙1=4g 写真
ゼラチン
g 小匙1=3g 板ゼラチン1枚=3g 写真
ベーキングパウダー
g 小匙1=約3g 写真
コーンスターチ
g 大匙1=約10g 写真
ラム酒
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 写真
ブランデー
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 シングル1杯=約32g 写真
牛乳(普通)
ml 1ml=約1.05g 写真
牛乳(低脂肪乳)
ml 1ml=1.05gで計算 写真
脱脂粉乳(粉)
g 粉のg数 大さじ1杯=約6g スキムミルク 写真
生クリーム(乳脂肪)
g 1ml=約1g 1パック=200ml 大匙1=15g 写真
生クリーム(植物性)
g 1ml=約1g 1パック=200ml 写真
ホイップクリーム(乳脂肪)
g 大匙1=15g 写真
ホイップクリーム(植物性)
g 大匙1=15g (植物性脂肪) 写真
ヨーグルト(全脂/無糖)
g 1パック=80~120g 別名=プレーンヨーグルト 写真
チーズ(クリーム)
g 大匙1=約13g 写真
チーズ(パルメザン)
g 1本=約80g 1振り=約0.3~1g 写真
豆乳(調整豆乳)
g 1パック=200ml 写真
ピュアココア
g 1杯分=4g 小匙1=2g 別名=純ココア 写真
チョコレート
g 板チョコ=70~75g 写真
いちご
g 1個の可食部 小=7g 中=15~20g 特大=50g 写真
オレンジ
1個=220g 廃棄率=40%で計算 写真
バナナ(グラムで入力)
g 1本の可食部=70~130g 廃棄率=40% 写真
干しぶどう
g 大匙1=約12g 1粒=約0.6g 写真
りんご
g 小1個=200g 中=300g 大=400g 廃棄率=15% 写真
レモン(果汁)
g 中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g 写真
さつまいも(蒸し)
g 1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g 写真
くり(日本栗・ゆで)
1粒の可食部=10~25g。1粒=20gで計算 写真
アーモンド
1粒=1.2gで計算 写真
かぼちゃ(西洋)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
あずき(乾)
g 1カップ=約150g ゆでると2.3倍 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
おから
g 卯の花1人分に使われるおからは約50g。 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報