カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
冷し中華 【説明】 初期値は1人分です。
1個:544kcal。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
g 大匙1=約15g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
中華だし
g 鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
中華めん(生)
g 1玉=120~130g ゆでる前の生麺の重さ 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
からし
g 小匙1=約6g 納豆付属=約2g 写真
焼豚
g 1枚=約6~25g 100g中脂質8.2g 写真
ハム(ボンレス)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
きくらげ(あらげ/乾)
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍 写真
とりがらスープ
g スープ状のg数を入力 加塩していない物 写真
中華めん(ゆで/グラムで入力)
g 1玉=230~250g 生麺をゆでると1.9倍に重量増 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報