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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
チャンポン 【説明】 初期値は1人分。
1個:606kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
中華だし
g 鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
ラード(=豚脂)
g 大匙1=約13g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
中華めん(生)
g 1玉=120~130g ゆでる前の生麺の重さ 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
キャベツ(ゆで)
g 生100gは、ゆでると89%に重量減 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
しょうがの酢漬(紅しょうが)
g 液汁を除いたg数を入力 焼きそばには10g位 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
きくらげ(あらげ/乾)
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍 写真
かまぼこ
g 1本=100~250g 1切=13g 写真
さつま揚げ
g 1枚=30~60g 1枚=45gで計算 写真
ちくわ
g 中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g 写真
なると
g 1切れ=約10g 1本=150~200g 写真
たまご(ゆで)
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g) 写真
豚肉(ばら)
g 100g中脂質34.6g 写真
とりがらスープ
g スープ状のg数を入力 加塩していない物 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
中華めん(ゆで/グラムで入力)
g 1玉=230~250g 生麺をゆでると1.9倍に重量増 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報