カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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酢豚

【説明】

初期値の数量は1人分。
1個：488kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	酢		g	大匙1=約15g
	トマトケチャップ		g	大匙1=約17g
	しお		g	小匙1=約6g
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
	日本酒(醸造酒)		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
	かたくり粉		g	大匙1=約10g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	たまご(生/グラムで入力)		g	1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
	小麦粉(薄力粉)		g	1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
	豚肉(ロース/脂身付き)		g	100g中脂質19.2ｇ
	たけのこ		g	中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	ピーマン		g	1個=30～50g 廃棄率=15%
	きくらげ(あらげ/乾)		個	1個=0.25g(乾)で計算ゆでると約5倍
	はくさい(ゆで)		g	中1枚=100g ゆでると72%に重量減
	パプリカ(赤ピーマン)		g	1個=約100g 廃棄率=10%
	パプリカ(黄ピーマン)		g	1個=約100g 廃棄率=10%
	ヤングコーン		本	1本=10gで計算 1本=10～12g
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	豚肉(もも/脂身なし)		g	100g中脂質6.0ｇ

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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