カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
わかめの味噌汁 【説明】 初期値の具はワカメだけです。一緒に入っていた食品を選択して下さい。
1個:44kcal (初期値)

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
みそ(米みそ/白)
g 大豆に米麹 信州みそ 大匙1=約18g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
わかめ(素干し)
g 最も古い加工方法 味噌汁1杯分=約2g
わかめ(カットわかめ)
g 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30~60g 写真
焼き麩(観世麩)
1個=0.5gで計算 味噌汁に使用 写真
じゃがいも
g 1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
あさつき
g 1本=約3g 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
顆粒風味調味料
g 市販品の小袋=約10g 本だしはこれ 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
煮干だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
みそ(米みそ/赤)
g 大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ 写真
みそ(米みそ/甘みそ)
g 大豆に米麹 西京/讃岐みそ 写真
みそ(麦みそ)
g 大豆に麦麹 四国、九州に多い 写真
みそ(豆みそ)
g 大豆に麹菌 八丁/たまりみそ 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報