カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
スープ-自由入力 【説明】 初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
中華だし
g 鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
g 大匙1=約15g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
ラー油
g 10滴=1g 写真
とうばん醤
g 小匙1=約6g 写真
かたくり粉
g 大匙1=約10g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
とりがらスープ
g スープ状のg数を入力 加塩していない物 写真
きくらげ(あらげ/乾)
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質17.5g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
たまご(ポーチドエッグ)
1個=50gで計算 写真
うずら卵(生)
1個=10g 廃棄率=15%で計算(1個=10~13g ) 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
はるさめ(芋・乾)
g 1人分=10~15g(乾) 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
あさり
(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1~3g 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
かに缶
g 小1缶=55g 大1缶=110g 写真
キャベツ(ゆで)
g 生100gは、ゆでると89%に重量減 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
ちんげん菜(ゆで)
g 生1株=100~150g ゆでると71%に重量減 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
はくさい(生)
g 中1枚=100g 中1株=1~1.5kg 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
ヤングコーン
1本=10gで計算 1本=10~12g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報