カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ソース焼きそば 【説明】 初期値は肉焼きそば1人分。
1個:527kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ソース(ウスター)
g 大匙1=約16g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
中華めん(蒸し/グラムで入力)
g 1玉=150g 焼きそばに使用 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
キャベツ(生)
g 中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
あおのり(乾)
g 小匙1=0.7g 大匙1=2g 焼きそばに約0.5g 写真
しょうがの酢漬(紅しょうが)
g 液汁を除いたg数を入力 焼きそばには10g位 写真
かつおの削り節
g 1パック=2~5g。だしは調味料で入力。 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
えび(桜えび・素干し)
g 大匙1=約5g 1C=25~30g 写真
魚肉ソーセージ
g 中1本=約100g 写真
ウインナーソーセージ
1本=20gで計算 1本=15~25g 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
ハム(ボンレス)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15~20g 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
きくらげ(あらげ/乾)
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍 写真
松の実
g 大匙1=10g 1粒=0.2g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
ほうれん草(生)
g 1束=約200g 1株=15~30g 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
オイスターソース
g 大匙1=約20g 写真
トマトケチャップ
g 大匙1=約17g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報