カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
タイカレー 【説明】 初期値はタイカレー1人分。タイカレーのルー(100g:81kcal、1人分12.5g:10kcal)は、食品成分表にないため、同カロリーのカレールーで計算。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ココナッツミルク
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1缶=約400ml 写真
カレールウ
皿分 1皿分=15~30g 1皿分=20gで計算 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質17.5g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
豚肉(ロース/脂身付き)
g 100g中脂質19.2g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
鶏肉(むね皮付)
g 1枚=約170g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
オクラ
1個=10g 廃棄率=15%で計算 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
パプリカ(赤ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
パプリカ(黄ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
らっきょう甘酢漬
g 1個 小=3g 大=約10g 写真
きゅうりのピクルス
g 1本 小=7g 中=40g 大=??? 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報