カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
焼きビーフン 【説明】 初期値はビーフンを主食とする1人分。
1個:499kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
とりがらスープ
g スープ状のg数を入力 加塩していない物 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
ビーフン(乾麺)
g 1人前=75~100g(乾) ゆでると2.4倍 写真
豚肉(ロース/脂身付き)
g 100g中脂質19.2g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
キャベツ(生)
g 中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
きくらげ(あらげ/乾)
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
豚肉(肩ロース/脂身付き)
g 100g中脂質19.2g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
えび(桜えび・素干し)
g 大匙1=約5g 1C=25~30g 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
ほたて(ひも付)
g 1個=約80g ベビーは約15g 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
はくさい(生)
g 中1枚=100g 中1株=1~1.5kg 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
オイスターソース
g 大匙1=約20g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報