カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
その他の味噌汁 【説明】 初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。
1個:41kcal (具なし)

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
みそ(米みそ/白)
g 大豆に米麹 信州みそ 大匙1=約18g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
わかめ(素干し)
g 最も古い加工方法 味噌汁1杯分=約2g
わかめ(カットわかめ)
g 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g 写真
こんぶ
g 10cm*10cm=10g 写真
焼き麩(観世麩)
1個=0.5gで計算 味噌汁に使用 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30~60g 写真
高野豆腐(乾)
g 1個=約20g(乾) 水分8% 凍り豆腐/凍み豆腐 写真
納豆(グラムで入力)
g 1パック=45~50g。カップ状=30g 経木=80~100g 写真
じゃがいも
g 1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
さつまいも(蒸し)
g 1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g 写真
さといも
g 1個の可食部 小=25g 中=50g 大=70g 廃棄率=15% 写真
こんにゃく
g 1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g 写真
なめこ
g 1パック=約100g 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
たまご(ポーチドエッグ)
1個=50gで計算 写真
あさつき
g 1本=約3g 写真
オクラ
1個=10g 廃棄率=15%で計算 写真
かぶ(根)
g 1個=70~150g 中1個=100g 廃棄率=9% 写真
かぶ(葉)
g 1個分の葉=20~25g 外葉1本=10g 写真
かぼちゃ(日本)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
キャベツ(ゆで)
g 生100gは、ゆでると89%に重量減 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
きょうな(=水菜/生)
g 1束=200~300g 写真
こまつな(ゆで)
g 生1束=200~300g ゆでると88%に重量減 写真
ごぼう
g 中1本=150~200g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
スナップえんどう
さや 1さや=7~10g 1さやの可食部=9gで計算 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
だいこん(葉)
g 葉1本=約6g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
とうがん
g 煮物1切れ=約50g 薄いスライス1片=約15g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真
はくさい(生)
g 中1枚=100g 中1株=1~1.5kg 写真
ほうれん草(生)
g 1束=約200g 1株=15~30g 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
モロヘイヤ
g 1束=約100g 1本=約4g 写真
みょうが
1個=20gで計算 1個=約20g 写真
れんこん
g 1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g 写真
あさり
(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1~3g 写真
しじみ
(むき身)1個=1gで計算 1個=0.5~1.3g 写真
はまぐり
(むき身)1個=15gで計算 1個=10~20g 写真
ちくわ
g 中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g 写真
いわし(煮干し)
g 1尾=0.1~3.5g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
鶏肉(ささみ)
g 1本=約50g 写真
顆粒風味調味料
g 市販品の小袋=約10g 本だしはこれ 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
煮干だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
みそ(米みそ/赤)
g 大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ 写真
みそ(米みそ/甘みそ)
g 大豆に米麹 西京/讃岐みそ 写真
みそ(麦みそ)
g 大豆に麦麹 四国、九州に多い 写真
みそ(豆みそ)
g 大豆に麹菌 八丁/たまりみそ 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報