カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
その他のおにぎり 【説明】 初期値は具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
ごはん(玄米)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みそ(米みそ/赤)
g 大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
マヨネーズ
g 大匙1=約14g 写真
しらす干し(微乾燥品)
g 大匙1=5g 水分69.9% 関東向け 写真
しらす干し(半乾燥品)
g 水分46.0% 関西向け
かつおの削り節
g 1パック=2~5g。だしは調味料で入力。 写真
塩さけ
g 1切=50~100g おにぎり1個に10~20g 写真
ツナ缶(油漬)
g 小1缶=80g 油漬フレークライト 写真
たらこ(生)
g 1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g 写真
めんたいこ
g 1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g 写真
昆布のつくだ煮
g 大匙1=15g 1パック=約100g 写真
ひじき(干し)
g 乾燥のg数 戻すと約6倍 惣菜1人分=5~10g 写真
のりのつくだ煮
g 大匙1=20g 写真
わかめ(カットわかめ)
g 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g 写真
うめ干し
g 1個の可食部 小梅=2.4g 中=10g 大=20g 廃棄率=20% 写真
たかな漬
g 1パック=約200g 写真
のざわ菜
g 1パック=200~300g 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報