カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
そぼろご飯 【説明】 初期値は1人分。
市販品のお茶漬けの素は11~16kcalです。
1個:627kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
牛肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
ほうれん草(ゆで)
g 生1束=200g ゆでると70%に重量減 写真
たら(でんぶ)
g 小さじ1杯=約3g 太巻き1本=約10g 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
ごぼう
g 中1本=150~200g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
しょうがの酢漬(紅しょうが)
g 液汁を除いたg数を入力 焼きそばには10g位 写真
豚肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
鶏肉(ひき肉)
g 大さじ1杯=15g 写真
さけ(しろ鮭)
g 最も一般的。別名:秋鮭 1切=70~120g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報