カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
かやくご飯(炊込みご飯) 【説明】 初期値は米0.5合分。量は個数で調整すると簡単。
1個:392kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
ごぼう
g 中1本=150~200g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
こんにゃく
g 1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30~60g 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
鶏肉(むね皮付)
g 1枚=約170g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報