カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
おでん 【説明】 調味料はレシピの8割を食べた計算。ごぼう巻きなどは食品成分表にありませんので、さつま揚げとごぼうを選択して下さい。
1個:380kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(薄口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
からし
g 小匙1=約6g 納豆付属=約2g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
たまご(ゆで)
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g) 写真
こんにゃく
g 1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g 写真
さつま揚げ
g 1枚=30~60g 1枚=45gで計算 写真
ちくわ
g 中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g 写真
こんぶ
g 10cm*10cm=10g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30~60g 写真
もち
1個=50gで計算 写真
厚揚げ/生揚げ
g 1枚100~200g 1人分=約100g 1口大=20g 写真
がんもどき
g 1個=約130g 京がんも=約30g 写真
豆腐(焼き)
g 1丁=150~300g 鍋の1切=25~30g 写真
ちくわぶ
g おでんに使用。水分60% 1本=約150g 写真
つみれ
g 1個=20~50g 写真
はんぺん
g 1枚=約60~150g 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
ごぼう
g 中1本=150~200g 写真
ウインナーソーセージ
1本=20gで計算 1本=15~25g 写真
牛肉(腱/すじ)
g
さといも
g 1個の可食部 小=25g 中=50g 大=70g 廃棄率=15% 写真
じゃがいも
g 1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
しらたき
g 1パック=約200g すき焼き1人分=50~70g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報