カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
きんぴらごぼう
【説明】
初期値の数量は、仕上り約70g。
1個:82kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
ごま油
g
大匙1=約13g
ごぼう
g
中1本=150~200g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
ごま
g
大匙1=6g
セロリ
g
1本の可食部=約100g
だいこん(根)
g
1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg
れんこん
g
1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g
じゃがいも
g
1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
さつまいも(蒸し)
g
1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g
こんにゃく
g
1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g
油揚げ(グラムで入力)
g
1枚30~60g
みりん
g
大匙1=約18g
サラダ油
g
大匙1=約13g
とうがらし
g
1本=約0.4g 水分8.8%
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
ちくわ
g
中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個