カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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一日の摂取量を入力します。食べた部分(可食部)のグラム数を入力します。 個数の場合、半分なら、0.5と小数点で入力します。
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単位
単位の目安
写真
洋菓子
アップルパイ
個
1個=約100g 1片=100gで計算
洋菓子
エクレア
個
1個=約70g 1個=70gで計算
洋菓子
スポンジケーキ
g
1個=約70g
洋菓子
ショートケーキ
個
1個=60~110g 1個=100gで計算
洋菓子
シュークリーム
個
1個=50~70g 1個=60gで計算
洋菓子
ゼリー(オレンジ)
個
1個=約100g 1個=100gで計算
洋菓子
ゼリー(コーヒー)
個
1個=約100g 1個=100gで計算
洋菓子
タルト
個
1個=約60g 1個=60gで計算
洋菓子
チョコレート
g
板チョコ=70~75g
洋菓子
ドーナッツ
個
1個=50gで計算 1個=50~60g
洋菓子
バターケーキ
g
マドレーヌ、バウンドケーキを含む
洋菓子
ババロア
個
1個=70~120g 1個=100gで計算
洋菓子
プリン
個
1個=約100g 1個=100gで計算
洋菓子
ワッフル
個
1個=50gで計算 1個=40~60g カスタードクリーム入り
和菓子
あま納豆(あずき)
g
あずき1粒=0.6g
和菓子
あま納豆(いんげん豆)
g
白花豆1粒=5.3g 金時1粒=2g
和菓子
あま納豆(えんどう)
g
1粒=1.2g うぐいす豆=青えんどう
和菓子
いまがわ焼(=鯛焼き)
個
1個=80gで計算 1個=50~100g
和菓子
ういろう
g
1本=約400g 厚さ2cm=約40g
和菓子
かしわもち
個
1個=50~60g 1個=50gで計算
和菓子
カステラ
切
1切=40~60g 1切=50gで計算
和菓子
かるかん
個
1個=40~60g 1個=50gで計算
和菓子
きび団子
個
1個=12~19g 1個=15gで計算
和菓子
ぎゅうひ
g
和菓子
きんつば
個
1個=50~60g 1個=50gで計算
和菓子
くさもち
個
1個=40~60g 1個=50gで計算 割合=皮6対あん4
和菓子
くし団子(あん)
本
1本=60~70g 1本=70gで計算
和菓子
くし団子(しょうゆ)
本
1本=60gで計算 みたらし団子
和菓子
げっぺい(=月餅)
個
1個=60gで計算
和菓子
さくら餅(関東風)
個
1個=40~80g 1個=50gで計算
和菓子
さくら餅(関西風)
個
1個=40~80g 1個=50gで計算
和菓子
だいふくもち
個
1個=40~130g 1個=50gで計算
和菓子
ちまき
個
1個=40~60g 1個=50gで計算
和菓子
どら焼き
個
1個=50~130g 1個=100gで計算
和菓子
まんじゅう(蒸し)
個
1個=約50g 1個=50gで計算
和菓子
まんじゅう(くずざくら)
個
1個=約40g 1個=40gで計算
和菓子
もなか
個
1個=40~60g 1個=50gで計算
和菓子
八つ橋(あん入り)
個
1個=約25g 1個=25gで計算
和菓子
ゆべし
個
1個=40~60g 1個=50gで計算 くるみ入り
和菓子
ようかん
g
1本=225g 1人分=約50g
和菓子
水ようかん
個
1個=50~100g 1個=80gで計算
乾き物
あめ
個
1個=4gで計算
乾き物
あられ
g
10粒=約8g
乾き物
ウエハース
枚
1枚=2~7g 1枚=3gで計算
乾き物
ガム
枚
1枚=約3g 1枚=3g 廃棄率=20%で計算
乾き物
かりんとう
g
小1個=約3g 大1個=10g
乾き物
キャラメル
個
1個=5gで計算
乾き物
クラッカー(オイルスプレー)
枚
1枚=3~4g 1枚=3.5gで計算 リッツはこれ。
乾き物
クラッカー(ソーダ)
枚
1枚=3~4g 1枚=3.2gで計算
乾き物
コーンスナック
g
タコス1パック=約100g とんがり=80g
乾き物
サブレ
g
1枚=6~20g
乾き物
せんべい(甘辛)
枚
1枚=約6~15g 1枚=10gで計算
乾き物
せんべい(塩)
枚
1枚=約6~15g 1枚=10gで計算
乾き物
せんべい(揚げ)
枚
1枚=約6~15g 1枚=10gで計算
乾き物
そばボーロ
g
1個=約3.5g
乾き物
ビスケット
枚
1枚=約10g 1枚=10gで計算
乾き物
ベビーボーロ
g
別名=衛生ボーロ 1粒=0.5g
乾き物
ポテトチップス
g
1パック=約100g
乾き物
ポップコーン
g
1袋=60~80g
乾き物
マシュマロ
g
1個=1~4g
乾き物
らくがん
g
1個=5~10g
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