カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
since 2005/3/24
ログイン
よくある質問
English
HOME
栄養とカロリー計算
グラムのわかる写真館
サイトの利用方法
ユーザー登録
一日の摂取量を入力します。食べた部分(可食部)のグラム数を入力します。 個数の場合、半分なら、0.5と小数点で入力します。
ヘルプ
小分類
食品名
数量
単位
単位の目安
写真
きのこ
えのきたけ
g
中1パック=約100g 大=約180g
きのこ
エリンギ
g
大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g
きのこ
きくらげ(あらげ/乾)
個
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍
きのこ
きくらげ(乾)
個
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると10倍
きのこ
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
きのこ
干ししいたけ(乾)
g
小=2g 大=6g 廃棄率=20%
きのこ
しめじ
g
1パック=約100g
きのこ
なめこ
g
1パック=約100g
きのこ
なめこ(缶)
g
1缶=約40g 液汁を除いたg数
きのこ
まいたけ
g
1パック=約100g
きのこ
マッシュルーム
個
1個の可食部=13gで計算
きのこ
マッシュルーム(缶)
g
1切=約2g
きのこ
まつたけ
g
中1本=約30g
海藻
こんぶ
g
10cm*10cm=10g
海藻
とろろ昆布
g
1杯分=約5g 1パック=約40g
海藻
塩昆布
g
角1枚=約1.4g
海藻
昆布のつくだ煮
g
大匙1=15g 1パック=約100g
海藻
焼きのり
枚
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
海藻
味付けのり
枚
八切(約5cm×10cm)が1枚です。1枚=0.42gで計算
海藻
のりのつくだ煮
g
大匙1=20g
海藻
あおさ(アーサー)
g
汁物1杯に約3g
海藻
あおのり(乾)
g
小匙1=0.7g 大匙1=2g 焼きそばに約0.5g
海藻
ひじき(干し)
g
乾燥のg数 戻すと約6倍 惣菜1人分=5~10g
海藻
めかぶわかめ
g
1パック=約50g 成分値は味付けなし
海藻
もずく
パック
1パック=80gの内、もずくは50gで計算 調味は別途
海藻
わかめ(塩蔵)
g
味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
海藻
わかめ(素干し)
g
最も古い加工方法 味噌汁1杯分=約2g
海藻
わかめ(カットわかめ)
g
塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g
海藻
ところてん
g
1パック=100~200g 味付けなし
海藻
寒天(乾燥)
g
水分20.5% 細1本=約10g 角寒天
海藻
寒天(ゼリー状)
g
水分98.5%
保存
食品が見つからなかったら、、、
グラムがわからなかったら、、、
をクリックすると、グラムのわかる写真を表示します。
入力した食品
入力の詳細表示
外食のカロリー・栄養情報リンク
ファーストフード
ファミレス
カフェ
ステーキ
カレー
ピザ
中華・ラーメンなど
焼肉
エスニック
丼
寿司
ファミレス・定食
とんかつ
うどん
居酒屋
お好み焼き
アイスクリーム
ケーキ
パン
コンビニ
弁当
下の緑の字のボタンをクリックすると、任意の分類に移動できます。