えび(干しえび)の栄養成分

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魚介類-えび類-加工品-干しえび

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所要量は30代女性の値です。

成分名 含有量 単位 所要量 廃棄 0 % --- エネルギー 233 kcal 2000 水分 24.2 g --- たんぱく質 48.6 g 50 脂質 2.8 g 44 炭水化物 0.3 g 250 灰分 24.1 g --- ナトリウム 1500 mg --- カリウム 740 mg 2600 カルシウム 7100 mg 650 マグネシウム 520 mg 290 リン 990 mg 800 鉄 15.1 mg 10.5 亜鉛 3.9 mg 8 銅 5.17 mg 0.8 マンガン 3.93 mg 3.5 レチノール 14 μg --- β-カロテン当量 5 μg --- ビタミンA（レチノール活性当量） 14 μgRAE 700 ビタミンD 0 μg 5.5 ビタミンE 2.5 mg 6 ビタミンK 0 μg 150 ビタミンB1 0.1 mg 1.1 ビタミンB2 0.19 mg 1.2 ナイアシン 4.3 mgNE 12 ビタミンB6 0.19 mg 1.2 ビタミンB12 10.5 μg 2.4 葉酸 46 μg 240 パントテン酸 0.72 mg 4 ビタミンC 0 mg 100 飽和脂肪酸 0.45 g ～16 一価不飽和脂肪酸 0.33 g --- 多価不飽和脂肪酸 0.4 g --- コレステロール 510 mg --- 水溶性食物繊維 --- g --- 不溶性食物繊維 --- g --- 食物繊維総量 --- g 18 食塩相当量 3.8 g ～7

※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。
※エネルギーの所用量（必要量）が2000kcalであれば、炭水化物の所要量（目標量）は250g～325g、脂質の所要量（目標量）は44g～67gになります。
※食品成分表の(Tr)極微量は0として表示しています。
※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。
※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。