ピスタチオのカロリー − カロリー計算

ピスタチオ 可食部 100gのカロリーは、615kcalです。

ピスタチオの廃棄率は、45%。可食部は、55%です。
ピスタチオ、殻付き、10g
可食部:5.5g カロリー:34kcal
ピスタチオ、殻付き、20g
可食部:11g カロリー:68kcal
ピスタチオ、殻付き、10g 可食部:5.5g カロリー:34kcal ピスタチオ、殻付き、20g 可食部:11g カロリー:68kcal
ピスタチオ、殻付き、30g
可食部:16.5g カロリー:101kcal
ピスタチオ、殻付き、50g
可食部:27.5g カロリー:169kcal
ピスタチオ、殻付き、30g 可食部:16.5g カロリー:101kcal ピスタチオ、殻付き、50g 可食部:27.5g カロリー:169kcal
ピスタチオ、殻付き中1粒、1.0g 同左の殻付き1gのピスタチオの
可食部:0.5g カロリー:3kcal
ピスタチオ、殻付き中1粒、1.0g 同左の殻付き1gのピスタチオの可食部:0.5g カロリー:3kcal
ピスタチオ、殻付き大1粒、1.4g
可食部:0.8g カロリー:5kcal
ピスタチオ、殻付き10粒、10.2g
可食部:5.6g カロリー:34kcal
ピスタチオ、殻付き大1粒、1.4g 可食部:0.8g カロリー:5kcal ピスタチオ、殻付き10粒、10.2g 可食部:5.6g カロリー:34kcal
別のピスタチオ、殻付き10粒、12g 左の殻付き10粒、12gの
可食部:5g カロリー:31kcal
別のピスタチオ、殻付き10粒、12g ピスタチオ、可食部の重さ:5g カロリー:31kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
ピスタチオの栄養
 ピスタチオには、銅、脂質、ビタミンB6が多く含まれます。
ピスタチオの可食部 10g (約20粒)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
16%
脂質13%
ビタミンB610%
食物繊維総量5%
リン5%
他の栄養素は5%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

ピスタチオ 100gの中、56.1gが脂質です。
 100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。

廃棄率:45%(殻)

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