干し柿のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

1個平均 35g。(へた、種を含む)
1個の可食部：32g　カロリー：88kcal

あんぽ柿、1個平均55g。(へた、種を含む)
1個の可食部：50g　カロリー：138kcal

あんぽ柿、1つ、54g。

同、回転。

小さな干し柿、23g。

使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。

干し柿の栄養

食物繊維総量、マンガン、炭水化物、カリウムが多く含まれます。
干し柿 40g (約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
干し柿等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

廃棄率：8%(種子、及び、へた)

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