「夏みかん」のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

夏みかん1個は、300～400g。
内、可食部は55%で、165～220g。カロリーは、66～88kcalです。

1個321gの甘夏みかんで量りました。
(「夏みかん」は探しても売っていなかった為。)

同上、可食部 203g。カロリー：81kcal

同上、回転。

３房の可食部：46g　カロリー：18kcal

重さ：16g　カロリー：6kcal

使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。

夏みかんの栄養

ビタミンC、葉酸、ビタミンB1、銅、食物繊維総量、カリウムが多く含まれます。
夏みかんの可食部 150g (約１個弱)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
夏みかん等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

廃棄率：45%(果皮、じょうのう膜、種子)

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