スイカのカロリー
スイカの可食部 100gのカロリーは、37kcalです。レチノール当量、ビタミンC、ビタミンB6、パントテン酸、カリウム、銅が多く含まれます。
12分の1切れ、800g 可食部:550g カロリー:204kcal | |
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同左、4片にカットしました。 (中くらいの大きさのスイカです。) | |
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一番大きい所 可食部:215g カロリー:80kcal | |
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2番目に大きい所 可食部:150g カロリー:56kcal | |
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3番目 可食部:125g カロリー:46kcal | |
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端っこ 可食部:65g カロリー:24kcal | |
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こういう形でも売っていますね。 約3cmのカットスイカ、35g。 | |
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5片で、160g カロリー:59kcal | |
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※写真の美しさ(?)のために、種が付いていますが、勿論種は廃棄します。 (いずれも種は1g以下) | |
800gの内、皮は、245g。 (廃棄率、約30%。可食部約550g。) | |
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800gの中の種です、2〜3g。 無視してよさそうな数字です。 | |
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