厚焼き玉子のカロリー − カロリー計算

厚焼き玉子 100gのカロリーは、151kcalです。

重さ:20g カロリー:30kcal


同、回転


重さ:40g カロリー:60kcal


同、回転


重さ:76g カロリー:115kcal


市販の1枚。重さ:237g カロリー:358kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
厚焼き玉子の栄養
 厚焼き玉子には、コレステロール、ビタミンB12、ビタミンB2が多く含まれます。
 厚焼き玉子 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1233%
ビタミンB228%
パントテン酸23%
たんぱく質22%
脂質21%
ビタミンD20%
他の栄養素は20%未満

 厚焼き玉子 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール58%
(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

厚焼き玉子 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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